2023年9月19日から発売されたクラフトボスのソイラテで、太るのかどうか気になっていませんか?
クラフトボスのソイラテで太るの?
クラフトボスのソイラテを飲むことで、太る可能性は考えられます。
まず、クラフトボスのソイラテに含まれているカロリーは、100ml当たり33kcalです。(2023年9月頃の情報)
そして、クラフトボス ソイラテの内容量は500mlなので、カロリーは1本だと165kcalになります。(2023年9月頃の情報)
クラフトボスのソイラテは、大豆が使用されていながらもクセが無く飲みやすいのが特徴なので、ゴクゴクと飲むことが出来てしまいます。
そのため、ついつい飲み過ぎてしまうことによってクラフトボスのソイラテで太る可能性が考えられるのです。
また、クラフトボスのラテが100mlで29kcalなので、ソイラテの方がラテと比較して僅かですがカロリーが高いことになります。
なので、クラフトボスのラテよりもソイラテの方がカロリーが高いことから、ラテよりも太る可能性が上がっているのです。
さらに言えば、クラフトボスのソイラテ以外の食べ物も一緒に食べることによって、カロリーは増えてしまいます。
クラフトボスのソイラテの糖質はどれくらい?
クラフトボスのソイラテの糖質は、100mlで含まれている炭水化物が4.8gでした。(2023年9月頃の情報)
糖質と食物繊維を合わせたのが炭水化物なので、炭水化物には糖質が含まれていることになります。
しかし、炭水化物に含まれている糖質と食物繊維の比重は糖質の方が対ことから、クラフトボスのソイラテ100mlに含まれている糖質は4g以上と考えた方がいいでしょう。
そして、クラフトボスのソイラテは500mlの内容量なので、1本に含まれている炭水化物は24gという事になります。(2023年9月頃の情報)
WHO(世界保健機関)では、1日当たりの砂糖の摂取量は25g程度が推奨されているので、クラフトボスのソイラテ1本を1日に飲むだけで1日の砂糖摂取量の目安に近い量を摂取することになります。
なので、糖質の摂取量的な部分でもクラフトボスのソイラテで太る可能性は考えらえるのです。
クラフトボスのソイラテには砂糖が原材料で入っている?
クラフトボスのソイラテには、砂糖が原材料として含まれています。
【原材料】
原材料砂糖(国内製造)、コーヒー、豆乳、大豆粉末、食用油脂、食塩/香料、乳化剤、安定(増粘多糖類、CMC、セルロース)、塩化K、塩化Mg
クラフトボスのソイラテは、飲む前に振らずに飲むとそこまで甘さは感じられません。
しかし、振って飲むことによって甘さを感じられるようになっています。
とはいっても、そこまで甘さが強いわけではなく甘さ控えめという感じなので、甘いのが苦手な場合でも飲むことが可能です。
クラフトボスのソイラテをダイエットで飲むなら?
クラフトボスのソイラテをダイエットで飲むという場合は、下記の点をチェックしましょう。
・他の食事の量を減らす
・おやつの代わりにする
・消費カロリーを増やす
クラフトボスのソイラテは、100mlだとそこまでカロリーが高いわけではないので、1日に飲む量をあらかじめ決めていればそこまで太る心配はないです。
もし、量を増やしたいと考える場合は、ブラックコーヒーをクラフトボスのソイラテで割って飲んでみてもいいかもしれません。
また、クラフトボスのソイラテには糖質が含まれていますので、飲んだ分だけ白米の量を減らす等の工夫をしましょう。
そして、カロリーは運動をすることで消費するので、そんなに摂取量が多くないなら運動することで消費することも可能です。
クラフトボスのソイラテで太るまとめ
クラフトボスのソイラテで太る可能性は、飲み過ぎるとあり得ます。
しかし、飲み過ぎないように注意していればそこまで太る心配はないように思います。
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