コーヒーにはちみつはまずい 効果やダイエットにいいのかも | コーヒーが好きな人の部屋

コーヒーにはちみつはまずい 効果やダイエットにいいのかも

コーヒー はちみつ まずい コーヒー知識

※当ブログは広告を含む場合があります。

コーヒーにはちみつを混ぜて飲むとまずいと聞いたことがあると思いますが、本当にコーヒーにはちみつはまずいのでしょうか?

 

スポンサードリンク



 

おすすめのコーヒー
メルトコーヒー 糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇を緩やかにするダイエットサポートコーヒーが、毎日50名様限定で初回75%OFF!!

珈琲きゃろっと 美味しさと最高の品質を兼ね備えたコーヒー豆のお試しセットが、初回限定!今だけ58%OFF!!

豊かなコクと贅沢な味わいの10銘柄、計50袋入りのコーヒーのお試しセットが、初回限定で48%OFF!!

 

コーヒーにはちみつはまずいの?

コーヒー はちみつ まずい

コーヒーにはちみつを混ぜて飲むのはまずいのか、インスタントコーヒーのブラックにはちみつを小さじ1杯程入れて飲んでみました。

 

私としてはまずいとまでは思いませんでしたが、はちみつの甘さみたいなのはあまり感じられませんでしたし、普通にブラックコーヒーを飲んでいるときとは違った酸味がすると思いました。

なので、まずいとまではいかなくても美味しいかと言われるとそうでもないので、人によってはまずいと思ってしまうのかもしれないです

 

コーヒーにはちみつでまずいと感じる理由は?

コーヒー はちみつ まずい

コーヒーにはちみつを混ぜて飲むとまずいと言われている理由は諸説がありますが、コーヒーに含まれているタンニンが蜂蜜に含まれている鉄分と結合することで、タンニン鉄が形成されるからとも言われています。

どういう形であれ、はちみつに含まれている成分がコーヒーの持っている苦みや香り、風味や酸味を打ち消してしまっているのかもしれないです。

 

スポンサードリンク

 

コーヒーにはちみつでまずいと感じないようにするには?

コーヒー はちみつ まずい

コーヒーにはちみつを混ぜて飲むときにまずいと感じないようにするためには、牛乳を加えるのがオススメです。

 

スペインには、カフェ・コン・レチェというはちみつ入りのカフェオレがあるくらいですし、牛乳を加えることによってマイルドな味わいになります。

私もインスタントコーヒーとはちみつ小さじ1杯に牛乳を加えて飲んでみましたが、牛乳のコクが加わった影響もありはちみつの甘さがありながらも、コーヒーの風味もある味になっていました。

 

なので、コーヒーにはちみつを加えるなら牛乳も一緒に加えた方が美味しく飲むことが出来ます。

 

コーヒーにはちみつはどんな効果が期待できる?

コーヒー はちみつ 効果

コーヒーにはちみつを混ぜて飲むと、どんな効果が期待できるのかについては、それぞれの栄養素から見てみましょう。

 

コーヒー

コーヒーにはカフェインとクロロゲン酸が含まれていますので、抗炎症作用や基礎代謝の上昇、利尿作用や生活習慣病の予防などの効果を期待できます。

 

はちみつ

はちみつにはミネラルやビタミンB1・B2、アミノ酸、酵素、ポリフェノールといった栄養素が含まれていて、下記の効果を期待することが出来ます。

美肌効果

風邪予防

疲労回復

生活習慣病の予防

 

なので、コーヒーにはちみつを混ぜて飲むことで、コーヒーとはちみつの効果を一緒に得ることが出来るという事です。

 

コーヒーにはちみつは咳にも効果がある?

他にもコーヒーにはちみつは咳に対しても効果を期待できます。

 

はちみつに含まれるグルコン酸には保水力や殺菌作用があるのでのどの炎症や口内炎によく効きます。

そして、はちみつにはビタミンやミネラルが含まれているので、風邪の時に不足しないように補充してくれます。

 

その他にも、コーヒーにはキサンチンと呼ばれる気管支を広げる作用がある成分も含まれているため、気管を広げて呼吸を楽にしてくれます。

 

コーヒーにはちみつはダイエットにも効果がある?

はちみつは砂糖よりもカロリーが低く、砂糖100gで384kcalなのに対してはちみつ100gで294kcalです。

また、はちみつの主成分はブドウ糖なので、分解されずにすぐに体内に吸収されて脂肪として体に蓄積されません。

 

そして、コーヒーに含まれているカフェインには脂肪燃焼効果がありますので、コーヒーにはちみつを加えることでダイエット効果を期待することが出来ます。

 

コーヒーにはちみつはまずいまとめ

コーヒーにはちみつを加えて飲むのは、ブラックコーヒーだとまずいと言わないまでも美味しいとも言えません。

しかし、コーヒーとはちみつに牛乳を加えて飲む場合は、美味しく飲むことが出来るのでオススメです。

 

ただ、ダイエットする時には牛乳のカロリーが含まれるので、カロリーを気にする場合は豆乳で代用する等しましょう。

 

スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました