雪印コーヒーの糖質などの成分は 砂糖や太るのかも

雪印コーヒーに含まれている糖質などの成分はどれくらいなのでしょうか?

 

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雪印コーヒーの糖質はどれくらい?

雪印コーヒーに含まれている糖質は、コップ1杯(200ml)当たりで17.1gです。(2022年6月頃の情報)

似たようなイメージの紙パックのコーヒー飲料であるマイルド カフェオーレは、180mlだと炭水化物約17.9gなので、それと比較すると雪印コーヒーの方が少し低いです。

(炭水化物は糖質と食物繊維の合計で、コーヒー等に含まれている炭水化物はほぼ糖質です。)

そして、1パック(500ml)に含まれている雪印コーヒーの糖質は、約42.75gとなります。

500ml全部飲んでしまうと、糖質を多く摂取することになってしまいますので、飲み過ぎには注意した方がいいです。

雪印コーヒーの成分はどれくらい?

雪印コーヒーに含まれているカロリー等の成分は、コップ1杯(200ml)当たりで下記の数値となっていました。(2022年6月頃の情報)

雪印コーヒー 牛乳のカフェインの量は 何歳から 賞味期限は?

雪印から発売されている雪印コーヒー 牛乳のカフェインの量はどれくらいなのでしょうか?

t-bless.jp

2022.06.08

雪印コーヒーに砂糖はどれくらい含まれている?

雪印コーヒーには砂糖が原材料として含まれていますが、どれくらい含まれているかは不明です。

しかし、角砂糖1個(3~4g)で糖質は約3~4gだとされていて、雪印コーヒーはコップ1杯(200ml)当たりに含まれている糖質が17.1gです。

なので、雪印コーヒーに含まれている砂糖の量は糖質から換算すると、コップ1杯(200ml)で角砂糖4~5個分以上になります。

角砂糖4~5個分以上入っているというのが、高いのか低いのか人に寄るかもしれませんが、私としては決して少ないとは言えない量かと思います。

ちなみに、雪印コーヒーの紙パック(500ml)に含まれている砂糖の量は、糖質から換算すると角砂糖約10~14個分以上にもなります。

雪印コーヒー 牛乳で太るの?

雪印コーヒー 牛乳で太るかどうかと言えば、コップ1杯(200ml)当たりでカロリーが94kcal、糖質が17.1gなので、飲み過ぎたら当然太ることになります。

しかも、雪印コーヒー 牛乳のような飲み物は、満腹感を感じづらいのでついつい飲み過ぎてしまう事もあります。

特に、雪印コーヒー 牛乳みたいな甘い飲み物は砂糖が含まれているので、飲み過ぎれば糖分によって血糖値が上昇してしまいます。

血糖値が上昇すれば、身体の体液の濃さを一定に戻そうと薄めるために水分が必要になり、喉が渇きます。

なので、雪印コーヒー 牛乳は飲み過ぎるとかえって喉が渇きやすいので、大量に飲んで太ることに繋がってしまいます。

雪印コーヒーで太るのを防ぐためには?

雪印コーヒーで太るのを防ぐためにはどうすればよろしいのでしょうか?

低脂肪牛乳を混ぜる

雪印コーヒーはカロリーや糖質が多いですが、量を少なくして低脂肪牛乳で割るなどすれば、カロリーや糖質を少なくすることが出来ます。

コーヒーの成分は薄くなりますが、その分牛乳の成分が増えることになりますので、カルシウム等の栄養素を摂取することが出来ます。

1日に飲む量を少なくする

雪印コーヒーを1日に飲む量を少なくすれば、そこまで太る心配は無くなります。

例えば、コップ1杯で200mlとされていますが、これを1日100mlだけ飲むようにするだけで摂取するカロリーや糖質を抑えることが出来ます。

だから、1日にどれだけ飲むかを決めて、雪印コーヒーを飲むようにするだけで、飲み過ぎで太るのを防ぐことが出来ます。

雪印コーヒーの糖質などの成分まとめ

雪印コーヒーの糖質などの成分は下記の通りです。(2022年6月頃の情報)

飲み物としてカロリーも糖質も低いとは言えないので、飲み過ぎに注意してください。