マウントレーニアには砂糖不使用のノンシュガーのものが発売されていますが、実際にマウントレーニアのノンシュガーで太るのかカロリーや糖質といった成分から見てみました。
マウントレーニアのノンシュガーは太るかはカロリーを見ると?
まず、マウントレーニアのノンシュガーには栄養成分表示100ml当たり33kcalと書かれていました。(2022年4月頃の情報)
マウントレーニア ノンシュガーの内容量は240mlなので、1つ飲むと約79.2kcalになります。
ブラックコーヒー1杯(150ml)で約4kcal程になるので、マウントレーニア ノンシュガーにはミルクが入っている分比べると高いです。
しかし、マウントレーニアのカフェラッテが内容量240mlで166kcal、エスプレッソが内容量240mlで96kcalなことを考えると、比較してマウントレーニア ノンシュガーはカロリーが低いと言えるでしょう。
マウントレーニア ノンシュガーで太るのか糖質等の成分から見る
次に、マウントレーニア ノンシュガーに含まれている成分のうち、100ml当たり炭水化物は3.9g、そのうち糖類は0gです。(2022年4月頃の情報)
ただ、マウントレーニア ノンシュガーは内容量が240mlなので、1本に含まれている炭水化物の量は約9.36gです。
そして、商品表示基準に基づき、糖類0.5g未満/100mlを0gと表示していますので、マウントレーニア ノンシュガーの糖類は完全に0というわけではないです。
とはいえ、マウントレーニア ノンシュガーに含まれている糖類が0.5g未満程の少ない量だと考えると、太るかどうかと言われたら太りにくいと言えるでしょう。
マウントレーニアのノンシュガーをダイエットで飲むときの注意点は?
マウントレーニアのノンシュガーはカロリーも低く、糖類も0.5g未満で太る心配はそこまで無いかと思いますので、ダイエット中でも安心して飲むことが出来ます。
しかし、それでもマウントレーニアのノンシュガーをダイエットで飲むときには注意しないといけないこともあります。
マウントレーニアのノンシュガーを飲み過ぎないようにする
マウントレーニアのノンシュガーをダイエット中に飲むときは、飲み過ぎないように注意しましょう。
どんな食べ物や飲み物でも食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、太る原因となってしまいますし、ましてマウントレーニアのノンシュガーは砂糖不使用なので、油断して飲み過ぎてしまうこともあります。
それに、マウントレーニアのノンシュガーは砂糖こそ不使用ですが、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)を含んでいます。
普通、食事などから摂取した糖質は体内に入ると、インスリンというホルモンによって体中に運ばれます。
しかし、しかし人工甘味料は体内に糖質として感知されないので、吸収されず体外へそのまま放出されます。
だから、人工甘味料を摂取することが多くなると、糖質が入ってきたときにインスリンが働かなくなって脂肪が蓄えられて太りやすい体質になります。
なので、ダイエットの効果を得るという目的のためにもマウントレーニアのノンシュガーは飲み過ぎにならないよう1日1本を目安にしましょう。
他の食べ物や飲み物にも気を付ける
マウントレーニアのノンシュガーはカロリーが低くて砂糖不使用なので1日1本だけに留めておけばダイエットに向いています。
しかし、他の食べ物や飲み物を食べ過ぎたり飲み過ぎたりしていると、1日に摂取するカロリーがオーバーして太ることに繋がります。
なので、マウントレーニアのノンシュガー以外の食生活にも注意した方がいいです。
マウントレーニアのノンシュガーで太るのかまとめ
マウントレーニアのノンシュガーで太るのかカロリーや糖質といった成分から見ると、1本当たり約79.2kcalで糖類も0.5g未満なので、1本だけ飲んで太る可能性は低いです。
しかし、それでも飲み過ぎると太ることに繋がってしまいますので、ダイエットで飲む場合は1日1本に留めましょう。
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